5 Lý Do Khiến Chu Kỳ Kinh Nguyệt Không Đều Đặn

Dưới đây là 5 nguyên nhân ít được biết đến gây gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt. Một trong số đó là những chuyến bay dài. Việc bay qua nhiều múi giờ có thể làm rối loạn nhịp sinh học của cơ thể, theo bác sĩ Sharma Prati. Nhịp sinh học này điều chỉnh chu kỳ ngủ-thức và tiết hormone. Khi nhịp sinh học bị thay đổi, có thể dẫn đến sự rối loạn hormone như cortisol và melatonin, ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Nghiên cứu cho thấy tiếp viên hàng không thường gặp vấn đề về kinh nguyệt, đặc biệt là với những chuyến bay dài. Phụ nữ bay dưới 6 tiếng thường không bị ảnh hưởng nhiều, nhưng chuyến bay dài hơn có thể khiến chu kỳ bị gián đoạn.

Phụ nữ bị mất ngủ mãn tính có thể gặp rối loạn chu kỳ kinh nguyệt do thiếu ánh sáng và nhịp sinh học bị đảo lộn. Căng thẳng cực độ, như mất việc, cái chết của người thân, ly hôn hay bệnh tật, cũng ảnh hưởng đến chu kỳ. Khi căng thẳng, hormone cortisol tăng cao, có thể làm giảm nồng độ estrogen và hormone luteinizing, dẫn đến việc không rụng trứng đều đặn và chu kỳ kinh nguyệt bất thường. Ngoài ra, phụ nữ trưởng thành nên tiêu thụ không quá 10 ly rượu mỗi tuần để đảm bảo sức khỏe.

Nghiên cứu cho thấy uống rượu quá mức ảnh hưởng đến hormone sinh sản và gây rối loạn kinh nguyệt. Một nghiên cứu Nhật Bản năm 2012 cho thấy nữ tiếp viên quán rượu tiêu thụ rượu nhiều có nguy cơ rối loạn kinh nguyệt và ít trứng dự trữ hơn so với nữ giới khác, có thể dẫn đến vô sinh. Về thuốc lá, một nghiên cứu từ Đại học Massachusetts Amherst chỉ ra rằng phụ nữ nghiện thuốc lá có nguy cơ mắc hội chứng tiền kinh nguyệt cao gấp 2,5 lần so với người không hút. Hút thuốc, đặc biệt từ khi còn trẻ, làm tăng nguy cơ này do tác động tiêu cực của nicotine lên các cơ quan vùng chậu.

Hút thuốc lá giảm lưu lượng oxy đến vùng chậu, gây tắc nghẽn và làm nặng thêm hội chứng tiền kinh nguyệt. Hút thuốc cũng có thể làm hỏng ống dẫn trứng, dẫn đến vô sinh và giảm chất lượng trứng. Tiến sĩ Sharma cho biết, những người hút thuốc lâu dài có nguy cơ vô sinh cao.

Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng đến rụng trứng và chu kỳ kinh nguyệt. Sụt cân nhanh hoặc thừa cân có thể làm rối loạn chu kỳ. Cơ thể thiếu chất béo sẽ rụng trứng ít hơn, trong khi thừa cân có thể dẫn đến sản xuất insulin cao, ngăn cản sự rụng trứng. Tiến sĩ Sharma khuyên phụ nữ thiếu cân nên tăng cân và những người béo phì chỉ cần giảm 5 kg để cải thiện khả năng rụng trứng.

Nguồn: Besthealthmag.

Source: https://afamily.vn/5-nguyen-nhan-khien-chu-ki-kinh-nguyet-luc-co-luc-khong-20150525040626696.chn